La diète du mieux-être est une véritable bible du bien-être et qui prône un style de vie sain honorant le corps et l’esprit. Découvrez qui est Kris Carr, cette survivante d’une forme rare du cancer du foie et pourquoi vous procurez son livre: la diète du mieux-être.
Qui est Kris Carr?
Kris Carr, est une coach bien-être, une militante du mieux-être mais surtout une survivante atteinte d’un cancer du foie de stade 4, maladie rare et incurable.
Auteure de quatre best-sellers du New-York Times et à l’origine du documentaire “Crazy sexy Cancer”. Documentaire acclamé par la critique.
Kris a désormais pour devise: “Faites du jus pas la guerre”.
Le 14 Février 2003, elle voit sa vie basculé le jour de la Saint-Valentin. “Félicitations!Votre foie est malade. Vous avez le Cancer!” A partir ce jour, atteinte d’une maladie rare et incurable, Kris comprend que sa vie ne sera plus jamais la même. Véritable fêtarde et bosseuse, Kriss comprend alors qu’il s’agit d’un signal d’alarme et que la vie lui offre une seconde chance. La chance de vivre une vie riche, folle et sexy.
C’est ainsi que, Kris Carr découvre son médecin intérieur. Elle décide de faire ses propres recherches et de surtout changer son alimentation et son style de vie.
Voici donc les cinq principaux conseils de Kris Carr ou pourquoi pas les cinq raisons pour lesquels vous devez lire la diète du mieux-être:
Détoxifiez votre vie
Pour adoptez un style de vie et une alimentation saine il faut être prêt à CHANGER. Il vous faut surtout être prêt à vous aimer et à vivre maintenant. Nous avons tous notre “cancer”, notre “combat”. Dans la diète du mieux-être, Kris Carr, nous encourage à trouver ce qui nous gruge pour détoxifier notre vie, nous aimer davantage en privilégiant la prévention.
En effet, ne dit-on pas mieux vaut prévenir que guérir car la prévention c’est sexy!
Consommez des aliments Phabuleux
Kris, nous encourage à consommer davantage d’aliments alcalins en contrôlant notre équilibre acido-basique. Soyez curieux, connaissez votre PH puisque un corps trop acide entraine inflammation, inconfort et maladies. La diète du mieux-être préconise donc des aliments au Ph alcalin. Mais comment faire? C’est simple privilégiez la chlorophylle et les aliments crus tout en diminuant les aliments transformés et trop sucrés. Adieu, biscuits, pains blancs, café, alcool, pâtisseries au du moins diminuez leur consommation. Mais pourquoi me direz vous? Et bien, parce-que les sucres déguisés impacte sur notre taux de glycémie qui influent sur notre poids et notre humeur.
FAITES DU JUS PAS LA GUERRE
C’est la devise de Kris. Grâce aux nombreuses recherches effectuées par Kris, lors de son combat contre le cancer, la diète du mieux-être nous recommande une alimentation majoritairement à base de plantes. Et quel est le meilleur moyen pour être sûr d’avoir sa dose de chlorophylle? Au saut du lit, baby!
Buvez du jus vert dès votre réveil pour détoxifier votre organisme et commencer la journée du bon pied.
Investissez dans du matériel de qualité: extracteur, blender pour mixer votre vie et vous offrir les bénéfices du jus d’herbe de blé ou d’un bon smoothie vert.
Entretenez votre temple
La diète du mieux être de Kris Carr, va au delà de la nourriture. Chaque année, nous tentons d’adopter de (nouvelles ou d’anciennes?) bonnes résolutions. Mais combien d’entre nous arrivent à les tenir?
Les évènements du quotidien nous submergent et bien souvent notre vie nous échappe et nous perdons de vue ce qui est le plus important pour nous. Faites-vous des promesses et tenez les. Ce qui est génial dans ce livre c’est que Kris nous montre comment bien prendre soin de nous. Par exemple, elle recommande vivement d’adopter un petit rituel matinal, de faire de l’exercice et/ou du yoga, méditer, respirer, dormir.
Et, les recommandations ne s’arrêtent pas la! Prendre un bain au gingembre, nettoyez vos sinus avec un pot de neti, exfoliez votre corps avec un gant en loofa, programmer une séance d’acupuncture, utiliser les huiles essentielles etc… font partie des nombreuses suggestions proposées dans la diète du mieux-être.
Pour résumé, Votre corps est votre temple. Prenez-en soin.
Au jardin tout le monde: Cultivez! Cultivez!
L’une des meilleurs recommandations prodiguées par Kris Carr, est de cultiver votre propre jardin. De cette façon, vous savez ce que contiennent vos aliments et vous économiser une partie de votre budget alimentation. Même les citadins peuvent faire pousser des aromates ou de l’herbe de blé sur le bord de leur fenêtre. En outre, nous n’avons plus d’arguments ou d’excuses pour ne plus manger sainement.
Cela ne coûte définitivement pas plus cher de bien manger! Au jardin!
Que votre cure détox commence!
Pour finir, la diète du mieux être propose un vrai programme de détoxication de 21 jours. Il comprend une journée de jeûne par semaine, dotée de bénédiction et de gratitude (le pouvoir de la bénédiction), sans oublier de point de mire.
Kris vous accompagne tout un long de cette cure avec un programme pour chaque jour, des interrogations mais aussi et surtout des recettes.
Ce livre correspond à toute les personnes stressées et fatiguées qui souhaiterait améliorer leur style de vie.
En conclusion, Crazy Sexy Diet ou la diète du mieux-être est un livre incontournable sur la nutrition et le mode de vie healthy.
Qu’en pensez-vous? L’avez-vous vu lu?
Si vous souhaitez en savoir plus sur Kris Carr et rejoindre le mouvement Crazy sexy wellness revolution, allez sur le site officiel de Kris Carr.
