nouvelles résolutions

Le  début année est très souvent une période d’introspection et de nouvelles résolutions. On espère souvent que l’année soit meilleure et soit synonyme de changement et d’évolution personnelle. D’ailleurs, les…

Qu’est-ce que les meals-preps et les meals-plan? Si vous suivez des comptes fitness instagram, vous avez sans doute du déjà voir certains gourous du fitness partagé leur meal-prep. Le terme…